co wtedy

[...] się powoli. I było w tym dużo prawdy. Pamiętam też czas, kiedy sensei nas "sprawdzał" i co parę dni jeden z nas z nim sparował z nim na same ręce. Pamiętam jak wtedy dostawałem, ale ból tylko mnie zmotywował. Z tego co pamiętam to krzyczłem i warczałem na niego, ale nie poddałem się To były takie moje pierwsze ważniejsze walki jakie [...]

[...] wyjscie to zacząc ZREĆ do oporu ,wymiatac wszystko z lodówki , a po kilku (u mnie chyba 7 miechach ) organizm przestawił metabolizm i sam zaczałem przybierac wage,wtedy przezucic sie na lepsze jakosciowo zarcie z duza iloscia białka i wegli to proste... po co walic kox?????? a dzis mam 45 w łapie i walcze dalej hehe P.S. PANOWIE [...]

[...] na tym forum a jakos sobie radze i sie nie przejmuje opinia ogolna chociaz to moze akurat zasluga mojej sekcji i trenera (albo ja jakis himen jestem heheh-zart) http://www.kungfu.z.pl Gdy ja dołożę, wtedy nie daj Boże Reanimacja nawet nie pomoże Po dobrej wódzie lepszy jestem w dżudzie Ja jestem "King Bruce Lee Karate Mistrz"

hehe... moja pierwsza walka to była straszna porazka... do sparingu dostałem dziewczynę (Anię), lecz jej jeszcze wtedy nie znałem... nawet szczerze mówiąc nie wiedziałem na czym ta walka miała polegac, bo to był mój pierwszy terening w seniorach, a w grópie z której przyszedłem nic o walkach nie było mowy tam to tylko technika i kata były. No wiec [...]

Kijas. Myslę że powinieneś sprecyzować swoje pytanie co jest lepsze. Co jest lepsze? I kiedy jest lepsze. Bo chyba nie bjj gdy napada Cię 3 łobuzów na ciemnej ulicy . Wtedy chyba lepsze jest sambo. Marecki

[...] byla zla :D ale teraz wszystko powoli wraca do normy. (Cycki), sa miekkie, nie bola mnie, ale niestety sa bardzo mocno widoczne. Przy niskiej temperaturze skurczaja sie, wtedy wyglada to powiedzmy przyzwoicie. Ponizej foty. Zdjecie przed cyklem: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/93b17c791585138a.html odrazu po cyklu (w zimnej wodzie): [...]

Tu niema co gdybac trzeba sie znalezc w takiej sytulacji przezyc to na wlasnej skorze i wtedy mozna myslec nad tym co mogles a czego nie.To przeciez tez zalezy jak koles na tobie usiadzie itp. itd. OSC :)

[...] po nastepnym tygodniu znowu pytam sie ich co sie dzieje : """"Prawdopodbnie juz jutro bedzie zwolniona z Urzedu Celnego w Warszawie i wtedy bedziemy mogli Ci odeslac. Poczekaj jeszcze kilka dni """""" sam juz nie wiem co mysleć ;( ROCKFORD FOSGATE RULEZ!!!!!!!

[...] glownie na proteinach moze przyspieszyc metabolizm o 30% ! - Jedz tym mniej im pozniejsza pora dnia. Metabolizm slabnie w ciagu dnia. Rano jego tempo jest najszybsze i wtedy powinno sie zjesc solidny posilek. Wieczorem organizm ma raczej sklonnosc do magazynowania niz do spalania, dlatego kolacja powinna byc skromna i nie rpzekraczac 30% [...]

[...] niskiej podaży kalorii, potem łamałam się i zażerałam czym popadło. Na zmianę chudłam i tyłam. W najgorszym momencie ważyłam 46 kg przy wzroście 160 (moje BMI wynosiło wtedy 18; nie jest to jakiś dramat, ale trzeba zaznaczyć, że była to głównie sucha masa ciała, ćwiczyłam wtedy bardzo dużo i poziom tkanki tłuszczowej utrzymywał się w [...]

[...] nie oznacza że są gorsi technicznie od mistrza.Za to mogą być doskonałymi trenerami. Inna sprawa kiedy zawodnik jest słaby na macie z powodu braku psychiki i braku techniki wtedy to odpada z roli trenera. Tak więc na pytanie „Czy słaby Fighter może być dobrym trenerem? „ odpowiada tak jeśli spełnia te klika warunków ,które [...]

[...] mam tylko jedno ćwiczenie na tę partię mięśniową (wyciskanie płaskie leżąć) 4. Czy w wciskaniu płaskim leżąc w wąskim uchwycie łokcie mam prowadzić blisko tułowia (wchodzi wtedy bardziej w triceps) czy łokcie troche szerzej (wtedy chyba bardziej w klatę)? 5. Czy podczas takiego treningu mogę wymieniać np. co tydzień ćwiczenia analogiczne, tzn. [...]

z moja pozywsza wypowiedzia zartowalem ,nie bierz jej do siebie co do twojej sprawy to zgadzam sie z innymi. rob swoje i skup sie na treningu a nie na takich drobiazgach , z czasem sie zaklimatyzujesz , przyjda inni nowi i wtedy ty bedziesz sie na nich patrzal ani ojciec ani matka nie da tego co sasiadka

[...] wypowiedzi. Jednak nie uznaję koxu w ogóle w sporcie. Jeżeli ktoś raz zrobił sobie cykl 3 lata temu, to mnie to niemalże nie obchodzi. Ale jeżeli ktoś koxuje i jedzie wtedy na zawody (a wiaddomo jak to jest z kontrolami- raz są a raz ich nie ma) to taki człowiek jest dla mnie warty mniej niż 0. Bo to co inni osiągali przez wiele lat on [...]

[...] oliwić łańcuch? Dobrze jest, gdy zrobi się to na kilka godzin przed wyruszeniem na trasę. Należy unikać oliwienia bezpośrednio przed wyjazdem. Nie wszystkie miejsca są wtedy właściwie nasączone i mimo oliwienia, sworznie mogą być suche jak pieprz. Jak często czyścić łańcuch? Po każdej przejażdżce, no może z wyjątkiem tych, gdy na [...]

[...] ze pare odpowiedzi nawet jest milo.z tym mode, byl zart mateo wie co robi,poprostu jakos golo sie poczulem jak chcialem pare wypowiedzi poprawic a bedac czytelnikiem jak wtedy w dziale sami wiecie ,to tak jakby amator poprawial profesjonaliste. pozdrawiam i zycze wielkich przyrostow. dzieki za poparcie a o co chodzi z tymi sogami i innymi [...]

[...] po dropsach czy alkoholu strasznie swiruja i jest jak jest.Moze to nie jest dobra rada ale noscie ze soba rozne sprzete bo one naprawde moga uratowac wam dupe ale TYLKO wtedy jesli umiecie sie nimi poslogiwac bo moze to sie obrocic przeciwko wam.Pozdrawiam Jarek Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight [...]

[...] na ryj i jednocześnie wyprowadza lokasy lub ciosy, tak jakby buły przeciwnika nie robiły na nim wrażenia. Trochę Sefo mnie zawiódł :) w walce z Hoostem ale jak piszecie że wtedy złamał sobie nogę... to go usprawiedliwia :) Co do wypowiedzi Soldati to się nie zgadzam. Mirko Filipowic to nie jest gość z pierwszej łapanki, mało Vanderlei-a nie [...]

[...] Wczesniej robilem zawsze kazde ciwczenie 3 serie po 10 powtorzen od tygodnia zaczolem po kazdej serii zwiekszac ciezar i obnizac potworzenia 12-10-8 , lecz nie czuje wtedy tak miesni jak przy stalym obciazeniu i seriach. Zamierzam zmeinic trening na czterodniowy : NOgi, Biceps triceps(superseria), Klata barki, Plecy brzuch z cardio raz w [...]

[...] zestawik który powinien być przyjmowany do 6 razy dziennie , co jakieś 2,5 godziny lub podwójna dawka 3 razy dziennie , co jakieś 5 godzin. Przyjmowanie pomiędzy posiłkami wtedy są największe szanse za spalenie dodatkowych kalorii. Połaczenie Efedryny/Kofeiny/Forskolin/ALC można przyjmować przez 12 tygodni , następnie dodać johimbinę oraz [...]